Pasos para una lectura confiable, qué tensiómetro elegir, cada cuánto medirse y cuándo consultar.
Respuesta rápida
- Descansa 5 minutos sentado, brazo a la altura del corazón, sin hablar ni moverte.
- Mide 2 veces con 1 a 2 minutos de diferencia y anota ambos valores.
- Como referencia general, lo normal está bajo 120/80 mmHg; la interpretación es de tu médico.
- Dolor de pecho, mareo intenso o falta de aire: atención médica inmediata.
Paso a paso
- Evita café, tabaco y ejercicio 30 minutos antes.
- Siéntate con la espalda apoyada y los pies en el suelo.
- Coloca el brazalete sobre la piel, a la altura del corazón.
- Presiona el botón y no hables durante la medición.
- Repite y anota fecha, hora y valores.
Brazo o muñeca
Los de brazo suelen ser más estables. Verifica la validación clínica y que el brazalete coincida con tu brazo.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto debo medirme?
Sigue la pauta de tu médico; si no la tienes, algunos días seguidos antes de una consulta suele bastar.
¿Puedo cambiar medicación por una lectura?
No. Nunca cambies medicamentos por tu cuenta.
Explora toda la línea en Suplementos de bienestar.
Needify despacha en la Región Metropolitana (Santiago) por $4.000, en 3 a 5 días hábiles. Datos clave de la tienda.
Información general con fines educativos. No reemplaza la orientación de un profesional de la salud. Los suplementos alimenticios no son medicamentos ni sustituyen una alimentación variada. Si estás embarazada, en tratamiento médico o tienes una condición de salud, consulta antes de usarlos.